くびれ脚メソッドの基礎を学ぶ、初心者向けの脚やせコースです。
くびれ脚セルフケアと歩くだけでどんどん脚が細くなる歩き方を、実践を交えながら身につけていきます。
毎日の生活に無理なく取り入れ、継続していくための習慣化のコツも学べます。

美脚ライトコースの内容に加えて、一人ひとりの身体や脚のお悩みに合わせた、よりきめ細かなサポートを受けられるコースです。
自分に合ったセルフケアや歩き方を学び、理想の脚を目指して、より深く実践していきます。

顔だけにアプローチするのではなく、脚や足元、姿勢など、身体全体とのつながりから小顔を目指すコースです。
エラ張り、ほうれい線、たるみなどのお悩みに向き合い、すっきりとしたフェイスラインを目指します。

くびれ脚メソッドへの理解をさらに深め、より高い実践力を身につける上級コースです。
脚だけでなく、姿勢やボディラインなど、身体を全方位から整え、自分自身の美しさをさらに引き出すための実践的なプログラムを提供します。

くびれ脚協会の認定インストラクターを目指す方のための、本格的な養成コースです。
メソッドに関する専門的な知識と実践方法に加え、受講生一人ひとりに合わせた指導技術、講座の進め方、集客や運営の基礎まで総合的に学びます。
認定試験に合格した後は、認定インストラクターとして活動を始めることができます。

ジュニア選手の脚や身体を、家庭でサポートするための方法を学ぶコースです。
お母さんが選手の脚に触れながらケアを行い、ケガをしにくい身体づくり、疲労回復、パフォーマンスの向上をサポートする方法を身につけます。
スポーツを頑張るお子さまを、最も身近な存在であるご家族が支えられるようになることを目指します。

腰だけをケアするのではなく、身体の土台となる足元から姿勢や身体の使い方を見直し、腰の負担を軽減していく方法を学ぶコースです。
セルフケアと日常生活での身体の使い方を身につけ、腰痛を繰り返さない身体づくりを目指します。